- Dojo des Pies · Sassenage
- Mer. 20h00 · Sam. 11h00
Stages et séminaires
Stages de self-défense en France et à l'international
Hugo Tronche intervient dans votre club ou votre structure : self-défense, défense contre les armes, self-défense féminine, gestion des conflits et préparation physique.
France et international
Partout en France et à l'étranger
Tous niveaux
Débutants et pratiquants avancés
Une journée ou plus
Format adapté à votre besoin
Programme sur mesure
Adapté à votre discipline
Pour les clubs
Organisez un stage de self-défense
Hugo Tronche intervient en France et à l’international, dans les clubs comme auprès des professionnels.
Plusieurs clubs de Krav Maga et d’autres arts martiaux et sports de combat invitent Hugo Tronche pour y trouver de nouveaux outils. Ils y trouvent des notions complémentaires à leur style, notamment :
- Des angles de frappe différents.
- Un travail important sur la fluidité dans les mouvements et les déplacements.
- Une méthode de conditionnement spécifique pour développer la vitesse de frappe.
Thématiques
Des thématiques à combiner
Chaque stage peut combiner plusieurs thèmes, selon le niveau et la discipline de votre groupe.
Self-défense et Pencak Silat
Les fondamentaux de la méthode : protections, frappes, distances, contrôles debout et au sol.
Défense et maniement des armes
Couteau et bâton : défenses, maniement et utilisation de l’environnement.
Self-défense féminine
Des techniques adaptées à chaque gabarit pour se dégager, frapper et fuir.
Séminaire de gestion des conflits
Négociation en situation hostile, principe de fonctionnement du cerveau, gestion du stress.
Préparation physique pour le combat
Explosivité, mobilité, vitesse de frappe : un conditionnement spécifique au combat.
Un besoin spécifique ?
Discipline, niveau, durée, nombre de participants : nous construisons le programme avec vous.
Public
À qui s'adresse un séminaire MHT ?
Il s’adresse à toute personne souhaitant découvrir une nouvelle forme de gestion des conflits, et aux pratiquants souhaitant augmenter leur bagage technique ou développer certaines compétences physiques pour le combat. Les séminaires classiques sont adaptés à tous les niveaux, débutants ou pratiquants avancés.
Structures accueillies
- Clubs d'arts martiaux et de sports de combat
- Clubs de Krav Maga
- Centres de formation pour les gardes du corps
- Professionnels de la sécurité
- Entreprises
Déroulement
Un stage MHT en quatre étapes
01
Votre demande
Structure, ville, période souhaitée et nombre de participants : quelques lignes suffisent.
02
Le programme
Nous choisissons ensemble les thématiques et la durée, selon le niveau du groupe.
03
Le stage
Hugo Tronche se déplace dans votre club ou votre structure. Le devis détaille tout, frais compris, dans une convention.
04
Après le stage
Les participants peuvent réviser avec la VOD MHT ou poursuivre dans un club MHT.
Agenda
Prochains stages
Les stages ouverts à tous, à Grenoble et dans les clubs MHT.
Aucun stage ouvert au public n’est programmé pour le moment : les dates sont fixées sur demande. Suivez les annonces sur Instagram ou écrivez-nous pour organiser le vôtre.
En images
Retours de stages
17 mai 2026
Summer camp à Grenoble 12-13-14 juin
3 jours intensifs alliant fun et travail pour développer techniques de défense, condition physique et mental.
1er mai 2026
Stage au Karaté Club Val Gelon
Un très beau stage au Karaté Club de Val Gelon. Une belle opportunité de faire découvrir la MHT aux karatékas.
1er juillet 2025
25 élèves au summer camp
Le stage d’été à Grenoble s’est achevé dimanche 29 juin. Au programme : fondamentaux et techniques avancées au dojo, exercices de gestion du stress en situation…
Réviser entre deux stages : la VOD Survival 1-To-1 rassemble 14 modules vidéo sur les fondamentaux de la méthode.
Questions fréquentes
Vos questions sur les stages
Hugo Tronche se déplace-t-il à l'étranger ?
Oui. Hugo Tronche peut intervenir partout, en France comme à l’étranger. Le devis détaille tout, frais compris, dans une convention.
Quel est le tarif d'un stage ?
Le tarif dépend de la durée, du lieu et du nombre de participants. Il est établi sur devis, après un échange sur vos besoins.
Les stages sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui. Les séminaires classiques sont adaptés à tous les niveaux, débutants ou pratiquants avancés. Le contenu est ajusté au niveau du groupe.
Nos élèves pratiquent déjà un autre art martial : est-ce utile ?
Oui. Plusieurs clubs de Krav Maga et d’autres arts martiaux invitent Hugo Tronche pour récupérer des outils : angles de frappe différents, fluidité dans les déplacements, conditionnement pour la vitesse de frappe. La MHT complète votre discipline, elle ne la remplace pas.
Combien de participants faut-il ?
Le nombre de participants est défini avec vous : indiquez le nombre prévu dans votre demande, le format est adapté en conséquence.
Devis
Votre demande de devis
Quelques informations suffisent : nous revenons vers vous avec une proposition sous 72 h.
Pour un devis précis
- La ville et le lieu du stage
- La période souhaitée
- Le nombre de participants et leur niveau
- Les thématiques qui vous intéressent