Nous proposons des cours collectifs de Self-Défense et de Pencak Silat, fondés sur une méthode directe et efficace. Vous apprendrez à faire face à des situations dangereuses tout en renforçant votre confiance et votre assurance au quotidien.

• Adaptés à tous les niveaux, débutants comme avancés

• Amélioration de la condition physique et mentale

• Atmosphère conviviale et bienveillante

Apprenez à stopper une agression rapidement, renforcez votre corps et forgez un mental solide.

Points étudiés :

• Décrypter une agression (Observer, Analyser)
• Protections & Frappes sur les points sensibles.
• Gestion des différentes distances de combat.
• Gérer plusieurs agresseurs.
• Étranglements & Clés (contrôles d’individus debout et au sol)
• Préparation physique spécifique pour le combat (Explosivité, Agilité, Mobilité…)
• Défenses contre arme blanche et matraque.
• Contrôle du stress & Gestion des conflits.
• Techniques de combat au sol.