Nous proposons des cours collectifs de Self Défense et Pencak Silat dans une methode expéditive qui pourra vous sortir d’une situation critique et développera votre confiance en vous. On vous apprendra à savoir mettre un terme à une agression le plus rapidement possible, optimiser votre condition physique, sans oublier de développer un mental fort.

Points étudiés :

• Décrypter une agression (Observer, Analyser)
• Protections & Frappes sur les points sensibles.
• Gestion des différentes distances de combat.
• Gérer plusieurs agresseurs.
• Étranglements & Clés (contrôles d’individus debout et au sol)
• Préparation physique spécifique pour le combat (Explosivité, Agilité, Mobilité…)
• Défenses contre arme blanche et matraque.
• Contrôle du stress & Gestion des conflits.
• Techniques de combat au sol.