- Dojo des Pies · Sassenage
- Mer. 20h00 · Sam. 11h00
Formation courte
Module gestion des conflits
Détecter le danger, désamorcer l’escalade, garder le contrôle de vos émotions et stopper un combat. Une méthode simple, pensée pour la vraie vie.
5 heures
Une après-midi : 2 h de théorie, 3 h de pratique
Ouvert à tous
Aucun niveau requis
Sessions
Sur demande, ou aux dates planifiées par Hugo
Le module
La gestion des conflits
L’objectif de ce module est de vous préparer psychologiquement et physiquement en cas d’agression. Nous commençons par une partie théorique, puis des mises en situation (scénarios) pour appliquer la méthode.
- Repérer les signaux d’une agression
- Désamorcer par la parole
- Réagir simplement si le contact est inévitable
La formation en vidéo
Programme
Ce que vous allez travailler
Cinq axes, de la détection du danger jusqu’aux mises en situation.
Détecter le danger et anticiper
- Description d’une agression étape par étape
- Comprendre la psychologie de l’agresseur
- Comment observer et analyser une situation
- Savoir se positionner et anticiper une agression
- Savoir détecter une arme
- Connaître les signaux qui trahissent une agression imminente
Analyse et contrôle des émotions
- Principe de fonctionnement du cerveau
- Techniques pour apprendre à contrôler ses émotions
- Comment gérer sa peur et la surmonter
- Les différents niveaux de stress et l’effet tunnel
- Comprendre le fonctionnement de l’instinct et de l’intuition
Faire cesser l’escalade de la violence
- Apprendre à communiquer en situation hostile
- Adopter la bonne attitude en apprenant des mécanismes de communication efficaces
Stopper le combat
Apprentissage de techniques simples et efficaces, des mouvements complexes ou trop variés encombrent l’esprit et sont impossibles à utiliser en situation d’agression
Scénarios
Appliquer la méthode et ses principes lors d’un parcours de mises en situation
Déroulé
Une après-midi, deux temps
01
Théorie, 2 h
Comprendre l’agression, l’agresseur et vos propres réactions face au stress.
02
Mises en situation, 3 h
Des scénarios réalistes pour appliquer la méthode et ses principes.
La gestion des conflits et le Knife Defense sont aussi abordés dans la VOD avancée de MHT Online.
MHT Online s’ouvre dans un nouvel onglet.
Tarifs
Deux façons de suivre le module
En groupe, sur demande ou aux dates planifiées par Hugo, ou tout de suite en cours privé.
Session de groupe
- 5 h : 2 h de théorie, 3 h de mises en situation
- Ouvert à tous, sans niveau requis
À prévoir
- Tenue de sport
- Bouteille d’eau
Sessions sur demande, ou aux dates planifiées par Hugo. Lieu communiqué à l’inscription.
En cours privé
Le programme du module, à votre rythme, seul ou avec vos proches.
- 1 personne · 60 €/h
- 2 personnes · 100 €/h
- 4 personnes · 160 €/h
Mêmes tarifs que les cours particuliers.
Annulation au moins 24 h à l’avance, sinon le cours est dû. Voir les cours particuliers
Questions fréquentes
Questions sur le module gestion des conflits
Que faut-il apporter ?
Une tenue de sport et une bouteille d’eau.
Où a lieu la formation ?
Il n’y a pas de lieu fixe : il dépend du module et de la période. Le lieu vous est communiqué à l’inscription.
Quand ont lieu les sessions ?
Sur demande, ou aux dates planifiées par Hugo.
Quel est le tarif en cours privé ?
Un module suivi en cours privé est au même tarif qu’un cours particulier. Les tarifs sont sur la page Cours particuliers.
Le module convient-il aux entreprises ?
Oui. La gestion des conflits est intégrée à chaque formation professionnelle MHT. Pour former une équipe, demandez un devis sur la page Formation professionnelle.
Faut-il déjà pratiquer un sport de combat ?
Non, aucun niveau n’est requis : le module est ouvert à tous. Les techniques enseignées sont volontairement simples, car des mouvements complexes sont impossibles à utiliser en situation d’agression.
Modules MHT
Les autres modules
Envie de participer ?
Réservez une session de groupe, ou suivez le module en cours privé.