- Dojo des Pies · Sassenage
- Mer. 20h00 · Sam. 11h00
Avec Hugo Tronche
Cours particuliers de self-défense à Grenoble
Une méthode complète, à votre rythme, dans un dojo privé près de Grenoble.
60 €/h
Cours individuel
100 €/h à deux
160 €/h à quatre
Sur rendez-vous
Avec Hugo
Dojo privé
Le dojo privé d’Hugo Tronche
Cours particuliers
Cours privé à votre rythme
Vous apprendrez une méthode de combat complète, incluant des techniques expéditives issues du Pencak Silat et d’autres arts martiaux.
Les cours privés sont une formation accélérée qui vous rendra efficace rapidement. À titre d’exemple : un élève en formation régulière pendant un an peut atteindre le même niveau qu’un élève ayant suivi des cours collectifs durant quasiment 3 ans.
Pour qui
- Débutants qui préfèrent commencer seuls
- Pratiquants qui veulent accélérer leur progression
- Sportifs d’autres disciplines
- Duos et petits groupes jusqu’à quatre personnes
Tarifs
Réserver un cours particulier
Choisissez la formule, indiquez vos disponibilités : nous fixons la séance ensemble.
01
Écrivez-nous
Formulaire de contact, objet « Cours particuliers » : précisez votre niveau, votre objectif et vos disponibilités.
02
Nous fixons le créneau
Sur rendez-vous avec Hugo.
03
Première séance
Trois temps : définition de vos objectifs, technique, puis feed-back.
Annulation au moins 24 h à l’avance, sinon le cours est dû.
Cours privés
- Pour une personne
60 €/h
- Pour deux personnes
100 €/h
- Pour quatre personnes
160 €/h
- Programme d’entraînement complet
- Techniques, condition physique et mental
À prévoir
- Coquille de protection
- Protège-dents
- Serviette et bouteille d’eau
Tarifs par heure et par séance.
Coaching
Coaching privé sur mesure à Grenoble
Progressez plus rapidement et bénéficiez d’un contenu pédagogique personnalisé unique. Vous obtiendrez tous les outils pour développer vos capacités physiques, techniques et mentales au maximum de votre potentiel. La formation que vous suivrez sera personnalisée selon vos objectifs et capacités. Elle se déroule dans un dojo privé sur mesure.
Chaque élève repart avec un programme d’entraînement complet. Les 3 branches de la MHT sont abordées :
Techniques de combat
Conditionnement physique
Préparation mentale
En vidéo
Vivez les cours en vidéo
Un extrait de cours au dojo MHT.
Questions fréquentes
Vos questions sur les cours particuliers
Quelle différence avec les cours collectifs ?
Le cours particulier suit votre rythme et vos objectifs : le contenu est construit pour vous et chaque geste est corrigé. À titre d’exemple, un élève en formation régulière pendant un an peut atteindre le même niveau qu’un élève ayant suivi des cours collectifs durant quasiment 3 ans.
Peut-on prendre un cours à deux ou à quatre ?
Oui. Le tarif est de 100 € de l’heure pour deux personnes et de 160 € de l’heure pour quatre personnes. C’est une bonne formule pour un couple, des amis ou des collègues qui veulent progresser ensemble.
Faut-il un niveau particulier ?
Non. Les cours particuliers s’adressent aux débutants comme aux pratiquants avancés, et aux sportifs d’autres disciplines. Le programme part de votre niveau et de votre objectif.
Où se déroulent les cours particuliers ?
Les séances ont lieu dans le dojo privé d’Hugo Tronche, un dojo équipé. L’adresse exacte vous est communiquée à la réservation.
Quelles sont les conditions d’annulation ?
Une séance doit être annulée au moins 24 h à l’avance, sinon le cours est dû. Pour déplacer un rendez-vous, prévenez-nous dès que possible par e-mail.
Que faut-il apporter ?
Une tenue de sport normale, une coquille de protection, un protège-dents, une serviette et une bouteille d’eau. L’entraînement se fait pieds nus : pas besoin de chaussures.
Aller plus loin
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Apprendre à vous défendre, approfondir le Pencak Silat ou développer votre condition physique : trois parcours pour continuer.
Formation débutants
Les bases de la self-défense MHT : se protéger, frapper, se dégager et gérer le stress.
Formation instructeurs
Se former pour enseigner la méthode et ouvrir un club affilié.
MHT Conditioning
Trois programmes de préparation physique : Functional, Performance et Transformation 90 jours.
Apprenez à vous défendre, à votre rythme
Une séance, un objectif, un programme : on commence quand vous voulez.