- Dojo des Pies · Sassenage
- Mer. 20h00 · Sam. 11h00
Coaching
MHT Conditioning : préparation physique
3 programmes de coaching : Transformation 90 jours, Functional et Performance. En présentiel ou en visio.
3 programmes
Transformation 90 jours, Functional, Performance
Présentiel ou visio
Le coaching est disponible sous les deux formes
Tous les profils
Du programme accessible à tous au programme pour athlètes
Programme 1
Transformation 90 jours
Perte de poids, tonification et conseils alimentaires.
Idéal si vous souhaitez
- Perdre de la masse grasse et redessiner votre silhouette
- Retrouver énergie, discipline et motivation
- Transformer vos habitudes en 3 mois
Ce qui vous attend
- Un programme complet d’entraînement accompagné de conseils nutritionnels personnalisés
- Un coaching et suivi régulier avec 3 séances hebdomadaires dont 2 en présentiel
- Des objectifs précis pour des résultats concrets et visibles
Programme 2
Functional
Pour un corps fonctionnel, performant et une meilleure santé. Accessible à tous.
Idéal si vous souhaitez
- Retrouver une condition physique optimale
- Renforcer votre corps et prévenir les blessures
- Améliorer posture et mobilité
Ce qui vous attend
- Séances progressives, calibrées à votre niveau
- Exercices fonctionnels variés et ludiques avec et sans matériel
- Une approche idéale pour débuter ou reprendre une activité physique en toute sérénité
Programme 3
Performance
Pour les athlètes déterminés à passer au niveau supérieur : pratiquants avancés et sportifs d’autres disciplines.
Idéal si vous souhaitez
- Accroître puissance, vitesse, agilité, force, souplesse, résistance, explosivité
- Optimiser les performances de votre discipline
- Booster le mental pour dépasser vos limites
Ce qui vous attend
- Tests approfondis et suivi individualisé
- Cycles d’entraînement personnalisés
- Programmes complets axés sur l’explosivité, la force, la mobilité, le gainage, l’agilité et l’endurance
Coaching
Choisissez votre programme
Contactez-nous pour plus d’informations et trouver l’approche la plus adaptée à votre profil.
Transformation 90 jours
- Un programme complet d’entraînement accompagné de conseils nutritionnels personnalisés
- Un coaching et suivi régulier avec 3 séances hebdomadaires dont 2 en présentiel
Présentiel ou visio.
Functional
- Séances progressives, calibrées à votre niveau
- Exercices fonctionnels variés et ludiques avec et sans matériel
Présentiel ou visio.
Performance
- Tests approfondis et suivi individualisé
- Cycles d’entraînement personnalisés
Présentiel ou visio.
Le coaching se suit en cours privé, en présentiel ou en visio.
MHT Conditioning
Une préparation physique au service de la self-défense
En arts martiaux comme en self-défense, un seul impact bien placé peut tout changer : stopper une menace, créer une ouverture, sauver votre vie ou celle d’un autre.
Force, puissance, vitesse, coordination, stabilité. Rien n’est laissé au hasard. Autant d’atouts pour réagir avec agilité et puissance face à l’imprévu.
S’entraîner intelligemment, c’est investir dans sa santé, sa longévité et son autonomie.
Questions fréquentes
Questions sur MHT Conditioning
Quel programme choisir ?
Transformation 90 jours vise la perte de masse grasse, la tonification et de nouvelles habitudes en trois mois. Functional est accessible à tous, idéal pour débuter ou reprendre une activité physique. Performance s’adresse aux pratiquants avancés et aux sportifs d’autres disciplines. Contactez-nous pour trouver l’approche la plus adaptée à votre profil.
Le coaching se fait-il en présentiel ou en visio ?
Les deux sont possibles. Le programme Transformation 90 jours comprend 3 séances hebdomadaires, dont 2 en présentiel.
Faut-il être sportif pour commencer ?
Non. Le programme Functional est accessible à tous : les séances sont progressives et calibrées à votre niveau, une approche idéale pour débuter ou reprendre une activité physique en toute sérénité.
Modules MHT
Les autres modules
Gestion des conflits
Détecter le danger, désamorcer l’escalade, garder le contrôle.
Knife Defense
Se défendre face à un couteau : blocage, contrôle, neutralisation.
MHT Family
La self-défense en famille, parents et enfants.
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