- Dojo des Pies · Sassenage
- Mer. 20h00 · Sam. 11h00
En famille
MHT Family : la self-défense en famille
Apprenez à vous protéger ensemble, adultes et enfants, avec des techniques simples et efficaces.
Parents et enfants
Une formation à suivre ensemble
Ouvert à tous
Aucun niveau requis
Sessions
Sur demande, ou aux dates planifiées par Hugo
Le module
Découvrez la self-défense en famille avec la Méthode Hugo Tronche
MHT Family, la nouvelle formation dédiée à la self-défense en famille.
MHT Family est une formation unique qui s’adresse à toutes les familles souhaitant apprendre les bases de la self-défense. Que vous soyez parents ou enfants, cette formation vous permettra d’acquérir les compétences nécessaires pour vous défendre et protéger vos proches dans diverses situations.
L’approche
Qu’est-ce que MHT Family ?
Approche familiale
Entraînez-vous ensemble et renforcez les liens familiaux tout en apprenant des techniques essentielles de self-défense.
Techniques adaptées à tous
Des méthodes simples et sécurisées pour les enfants, tout en étant efficaces pour les adultes.
Confiance et sécurité
Augmentez votre confiance et celle de vos enfants en sachant comment réagir face à des situations potentiellement dangereuses.
Programme
Contenu de la formation
Techniques de base
Apprenez les fondamentaux de la self-défense : observation, analyse, positionnement, protection et contre-attaque, gestion du stress, etc.
Scénarios pratiques
Mises en situation réalistes pour comprendre comment réagir en cas d’agression.
Protection des proches
Comment assurer la sécurité de vos enfants et de votre famille.
Activités ludiques
Exercices spécifiques pour enfants rendant l’apprentissage ludique et engageant.
Tarifs
Deux façons de vous former en famille
En groupe, sur demande ou aux dates planifiées par Hugo, ou tout de suite en cours privé.
Session en groupe
- Techniques de base, scénarios pratiques, protection des proches
- Activités ludiques pour les enfants
- Ouvert à tous, sans niveau requis
À prévoir
- Tenue de sport
- Bouteille d’eau
Sessions sur demande, ou aux dates planifiées par Hugo. Lieu communiqué à l’inscription.
En cours privé
Le programme MHT Family en cours privé, pour votre famille uniquement.
- 1 personne · 60 €/h
- 2 personnes · 100 €/h
- 4 personnes · 160 €/h
Mêmes tarifs que les cours particuliers.
Annulation au moins 24 h à l’avance, sinon le cours est dû. Voir les cours particuliers
Questions fréquentes
Questions sur MHT Family
Qu’est-ce que MHT Family ?
Une formation de self-défense qui s’adresse à toutes les familles souhaitant en apprendre les bases, parents et enfants ensemble. Vous apprenez à vous défendre et à protéger vos proches dans diverses situations, avec des techniques simples et efficaces.
Les exercices sont-ils adaptés aux enfants ?
Oui. Les méthodes sont simples et sécurisées pour les enfants, tout en étant efficaces pour les adultes, et des exercices spécifiques rendent l’apprentissage ludique et engageant.
Faut-il déjà pratiquer un sport de combat ?
Non, aucun niveau n’est requis : MHT Family est ouvert à tous et commence par les fondamentaux de la self-défense.
Que faut-il apporter ?
Une tenue de sport et une bouteille d’eau.
Où a lieu la formation ?
Il n’y a pas de lieu fixe : il dépend du module et de la période. Le lieu vous est communiqué à l’inscription.
Quand ont lieu les sessions ?
Sur demande, ou aux dates planifiées par Hugo.
Quel est le tarif en cours privé ?
Suivi en cours privé, MHT Family est au même tarif qu’un cours particulier. Les tarifs sont sur la page Cours particuliers.
Modules MHT
Les autres modules
Gestion des conflits
Détecter le danger, désamorcer l’escalade, garder le contrôle.
Knife Defense
Se défendre face à un couteau : blocage, contrôle, neutralisation.
MHT Conditioning
Préparation physique : trois programmes de coaching.
Envie de vous former en famille ?
Réservez une session en groupe, ou suivez MHT Family en cours privé.