Apprenez une méthode de Self Défense expéditive qui pourra vous sortir d’une situation critique et développera votre confiance en vous

Objectifs des cours collectifs à Grenoble :

-Savoir mettre un terme à une agression le plus rapidement possible.
-Optimiser la condition physique.
-Développer un mental fort.

Points étudiés :

– Décrypter une agression
-Protections & Frappes sur les points sensibles.
-Gestion des différentes distances de combat.
– Gérer plusieurs agresseurs.
– Étranglements & Clés (contrôles d’individus debout et au sol).
– Préparation physique spécifique pour le combat (Explosivite, Agilité, Souplesse…)
– Défenses contre arme blanche et matraque.
– Contrôle du stress & Gestion des conflits.
– Techniques de combat au sol.

3 influences martiales pour une méthode complète :

Pencak Silat
Jiujitsu brésilien
Muay-Thai

Notre base : Le Pencak Silat.

« L’art de la jungle » est à l’origine un art martial qui provient du peuple Malais, comprenant l’Indonésie, la Malaisie, le nord Philippines, Singapore, Brunei et le sud Thaïlande. Il était utilisé par ce peuple sur les champs de bataille pour se défendre contre leurs envahisseurs, Il fallait tuer le plus rapidement possible à mains nues ou à l’aide d’une variété considérable d’armes tranchantes.

Son enseignement est toujours marqué par cette réalité du combat, c’est aussi ce qui en fait la redoutable efficacité. Le style pratiqué est une synthèse du Sétia Hati, importé en Europe par Maître Hardjono Turpijn. Certains aspects « traditionnels » du Pencak Silat permettent ainsi d’augmenter les capacités physiques (fluidité, explosivité, agilité…), point important en combat réel.

Le Pencak Silat est notamment utilisé par plusieurs groupes d’interventions.

Nos cours collectifs de Self-Défense à Grenoble (Sassenage) ont lieu de septembre à juin.

Horaires : Mercredi 20H00 à 21H15 (Débutants & Confirmés)
Lieu : dojo des Pies, 8 rue des Pies, 38360 Sassenage.

Horaires : Samedi 13H30 à 14H45 (Débutants & Confirmés) / 14H45 à 15H30 (Confirmés)
Lieu : dojo Halle Jeannie Longo, 6 rue Pierre de Coubertin, 38360 Sassenage.

Coût : 270€ saison complète / 160€ janvier à juin.
Équipement : coquille de protection & protége dents.
Les cours sont mixtes et adaptés à tous niveaux.

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