Méthode Hugo Tronche

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Bilan du stage à La Roche-Sur-Foron.

Bilan du stage à La Roche-Sur-Foron au Krav Maga Club Rochois : on a poussé les murs pour faire rentrer les 120 stagiaires ! Des participants provenant de toute la France et une organisation parfaite de la part d’ Olivier Decoster. Merci pour ton accueil, je reviendrai avec grand plaisir et bravo à tous les participants !

Hugo Tronche

Self-Défense - Pencak Silat

Self-Défense – Pencak Silat

Salle en mouvement Roche Sur Foron

Bilan stage de Penchak Silat à Béziers.

Hier j’animais un stage de Penchak Silat à Béziers organisé par Eric Chavernac qui dirige un club de Boxe Thailandaise & Self-Défense.
Une quarantaine de personnes étaient présentes, plusieurs professionnels de la sécurité ainsi que divers pratiquants d’arts martiaux et sports de combat.
Bravo Eric pour cette organisation parfaite et félicitations à tous les guerriers présents !

 

Hugo.

 

Stage Béziers 25:10:14

Stage multi-disciplines à Grenoble.

Voici un extrait de mon intervention au stage multi-styles à Grenoble organisé par Rod. J’ai eu le plaisir de rencontrer des pratiquants de haut niveau issus du Tai-Jitsu, Karaté Wado Ryu, Karaté contact & Kempo. Félicitations Rod pour ce super stage et merci à tous pour votre accueil.

Formation à l’international

Mardi 2 et mercredi 3 septembre, j’ai eu le plaisir de donner 8 heures de cours à Sergio, pratiquant brillant mais aussi doté d’une motivation exceptionnelle puisqu’il arrivait tout droit, pour l’occasion, de Como en Italie.

Voilà le programme qu’il a suivi :
-Bases de la méthode (Positionnements, percussions, protections, contrôles)
-Bases du traditionnel (Augmenter l’explosivité et mouler le corps pour le combat)
-Défenses contre agressions à mains nues et arme blanche.

Sergio repart avec un programme d’entraînement complet (technique & physique) afin d’optimiser son potentiel au maximum.

A bientôt.

H.T

Hugo Sergio

Stage anti-agression exclusivement féminin proche de Paris

Stage de Self-Défense féminine dirigé par Hugo Tronche le 4 octobre proche de Paris à Chailly en Bière (77930).

-Anticiper l’agression
-Décrypter les comportements
-Contrôler son stress
-Répondre à la violence

Ce stage organisé par Diam’Event est adapté a tous niveaux et aura lieu de 10H00 à 17H00. Réservations : 06 09 76 50 11.

Reprise des cours collectifs saison 2014/2015

La reprise des cours collectifs se fera le mardi 23 septembre.

Les cours auront lieu tous les mardis et jeudis sur Grenoble (Echirolles).

Deux groupes seront mis en place  (débutants & confirmés) afin de conserver un nombre de pratiquants raisonnable et de garantir un haut niveau pédagogique :

19H00 – 20H30 débutants
20H30 – 22H00 confirmés

Plus d’informations ici.

Hugo

Stage d’experts multi-disciplines.

Nous serons présents à ce grand stage mixte multi-disciplines en arts martiaux et sports de combat organisé par l’association “Sport Diffusion” et animé par de grands experts en arts martiaux, sports de combat et self-défense.

Au programme, 5 ateliers de 2 heures chacun :

Atelier 1 : Karaté / Kobudo
Atelier 2 : Krav Maga / Self-Défense
Atelier 3 : TaekwonKido / Taekwondo / Hapkido / Self-Défense
Atelier 4 : Penchak Silat / Self-Défense
Atelier 5 : Free Fight / MMA

Date : Samedi 18 octobre 2014

Lieu : Gymnase de l’ÉNAP (École Nationale d’Administration Pénitentiaire)

440 Avenue Michel Serres, 47916 Agen

Demandez votre bulletin d’inscription en écrivant à : sportdiffusionfrance@gmail.com.

stage multi-disciplines hugo tronche franck ropers

Bilan du stage « Franck Ropers » 2014

90 personnes sont venues ce dimanche lors du stage « Franck Ropers » qui s’est déroulé dans une ambiance exceptionnelle.
Nous remercions toutes les personnes présentes, qui ont fait preuve d’un état d’esprit exemplaire. Plusieurs personnes sont venues de loin (Suisse, St-Etienne, Lyon, etc.) Il y avait des Professeurs de Penchak Silat et d’autres disciplines, également la présence d’un champion du monde de boxe-thai.
Franck Ropers égal à lui même, parfait ! Ce stage a ravi tout le monde, merci pour ta générosité Franck.
Je remercie l’équipe du Tai-Jitsu Eybens grâce à qui nous avons pu obtenir ce beau gymnase. Merci Jean-Paul & Rod pour votre aide.
Une dédicace spéciale au club savate mont blanc qui fait le déplacement chaque année !!

Un « OSU » spécial pour tous mes élèves présents !

Hugo

Franck Ropers Hugo Tronche

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Stage « Anti-Agression » samedi 24 mai 2014 – Club X-Training Grenoble

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Samedi 24 mai 2014, c’est l’excellent Fitness Club X-Training de Saint Égrève qui accueillera un nouveau stage de Self Défense animé par Hugo Tronche.

Thématique de cette session de 3 heures, ouverte aux hommes et aux femmes: l’apprentissage des réflexes efficaces qui permettent de répondre à une agression.

Vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire et n’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez plus de renseignements.

Horaires : 14H -17H

Adresse : Fitness Club X-Training – 2 rue Louis Neel 38120 Saint Égrève. Site internet ici.

Réservations et inscriptions : 04 76 75 87 03

Tarif : 30€

Inscriptions au stage « Franck Ropers »

GRENOBLE – DIMANCHE 6 AVRIL 2014

 

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Les inscriptions et réservations pour le prochain stage Self Défense du 6 avril 2014 sont ouvertes. Franck Ropers, ceinture noire 5ème dan de Penchak Silat et expert international, animera cette session autour de deux axes:

           La préparation anti-agression

           Les techniques extrêmes de neutralisation

Ce stage est mixte et s’adresse à tous les niveaux. Que vous souhaitiez vous perfectionner ou que vous fassiez vos premiers pas en Self Défense, profitez de la présence exceptionnelle du spécialiste mondial qu’est Franck Ropers !

Pour vous inscrire ou obtenir un renseignement, remplissez le formulaire en bas de cette page.

INFOS PRATIQUES :stage franck ropers 6 avril

DATE: DIMANCHE 6 AVRIL 2014

HORAIRES: 10H-12H / 14H-17H

TARIF: 50 euros

ADRESSE: GYMNASE FERNAND FAIVRE – RUE CHARLES PIOT 38320 EYBENS

NIVEAU: TOUS NIVEAUX

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King of Self Défense 2014: les coulisses

Comme promis, voici ma sélection de photos prises tout au long de cette soirée du 15 février 2014 à Paris-Bercy. De l’arrivée sur place jusqu’à la victoire, en passant par l’entraînement impitoyable avec Franck Ropers. La meilleurs manière pour moi de faire partager ces instants avec ceux qui n’étaient pas là.

À bientôt. Hugo

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Victoire « King of Self Défense » 2014: merci à tous !

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Tout d’abord je tiens à féliciter les deux compétiteurs qui étaient à mes côtés pour cette finale, Pierre Caquin (American Kenpo) et Gilles Grosjean (Krav Maga). Il faut savoir que nous sommes tous les trois des potes et la compétition s’est déroulée dans un excellent Etat d’esprit… Tous les trois avons tout fait pour honorer nos arts respectifs. Ce sont deux grands combattants dans leurs disciplines et il faut un certain niveau d’engagement pour aller faire une compétition devant 12000 spectateurs et accepter d’être jugé… Participer à une compétition c’est déjà accepter de perdre car rien est sûr… Parfois on gagne, parfois on perd… C’est la règle.

Je souhaite remercier sincèrement toutes les personnes qui nous ont soutenus pour cet événement… Je pense à mes élèves ainsi que toutes les personnes qui m’ont envoyé des messages Facebook ou SMS… Je pense aux gens qui étaient sur place et que j’ai entendu crier dans les tribunes…Les guerriers de Dieppe qui étaient 80!!! OSU! Les élèves AFR d’Eric Godart de Reims toujours présents pour monter au créneau!! Les combattants de l’Académie Franck Ropers!! Plusieurs élèves de Grenoble étaient présents également… Mon assistant Geoff Rey, les fighteuses Marie, Cécile… Edouard, Roch, Jess… Merci Eric Godart pour ta présence et le boulot que tu as fait toute la journée… Tu as assuré! Franck nous avait également prévu un ostéopathe attitré, Monsieur Sony Azencott… je te remercie Sony pour le travail que tu as fait sur Rod, il se sentait beaucoup mieux…

Je remercie Monsieur Patrick Lombardo… Fondateur du Pankido et créateur du concept « King of Self Defense », n’oublions pas que c’est grâce à ce Monsieur si cette compétition existe et si elle est arrivée jusqu’à Bercy.

Mon partenaire Rod Pck a été exceptionnel… Et comme je lui ai dit à la fin de la compétition: c’est pas moi qui gagne… C’est nous! Le King of Self Défense, c’est notre aventure…
Encore merci Rod, mais te remercier verbalement m’intéresse peu, c’est autrement que tu ressentiras la reconnaissance et le respect que j’ai envers toi. OSU!

Pour finir, je dédie cette victoire à Franck Ropers, une personne très importante pour moi. Il m’a beaucoup transmis et c’est aussi grâce à lui que nous en sommes arrivés là aujourd’hui… Franck tu as été génial tout au long de cette journée, tu as tout géré… La grande classe!

La vidéo de notre prestation sera en ligne d’ici quelques heures…

Merci à tous.

OSU

Hugo

Stage Franck Ropers – Dimanche 6 avril 2014

Rejoignez- nous ce dimanche 6 avril 2014 à Grenoble pour notre stage de Self Défense avec Franck Ropers !

Le thème: la préparation anti-agression. Techniques simples et efficaces adaptées à tous niveaux.

Horaires: 10h-12h/14h-17h au gymnase Fernand Faivre, rue Charles Piot 38320 EYBENS

Inscription: envoyez un mail sur hugo38@neuf.fr avec votre nom, prénom et téléphone. L’inscription sera validée.

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Nuit des arts martiaux Bercy 2014

Article paru dans Karaté Bushido:

LE KING OF SELF DEFENSE sera présenté lors du 29ème Festival des Arts Martiaux de Paris-Bercy le 15 février 2014.Pour la première fois au Festival, la Self-défense ne sera pas seulement en démonstration, mais également en compétition. Le King Of Self defense verra concourir trois candidats de trois styles différents :

– Hugo TRONCHE, 3e dan Penchak Silat
Un des fleurons de l’Académie de Franck Ropers, spécialisé dans les métiers de la sécurité et professeur en région Rhône Alpes, il a remporté 2 fois le King Of SelfDefense.

– Pierre CAQUIN, 2e dan Kempo Karaté
Professeur à Dieppe, vainqueur de la coupe du Monde Wako en forme musicale « armes », et 2 fois vainqueur du King Of SelfDefense.

– Gilles GROSJEAN, 3e dan Krav-maga
Professeur en région lilloise, spécialisé dans les métiers de la sécurité, il a remporté 2 fois le King Of SelfDefense.

Pour lire l’article complet :
http://karatebushido.com/content/le-king-self-defense-à-bercy

Résultat compétition « King of Self Défense Edition 2″

Voici l’article concernant l’événement « King of Self Défense » rédigé par Franck Ropers.

« Bonjour à tous! Excellente nouvelle!

Un nouveau champion de l’AFR : Hugo Tronche, le professeur de Grenoble que vous connaissez tous…. Pour son excellent niveau…
Samedi dernier à Dieppe, il a gagné 2 titres :
-Vainqueur catégorie Master 1
-Elu King of the King de toute la compétition.Vous trouverez tous les détails dans le prochain karaté bushido!!
Qualifié pour la finale The King of  Self défense du Festival de Bercy de février 2014, il devra se mesurer avec 2 autres professeurs de 2 autres disciplines!!!
Attention à Bercy, il devra « envoyer la sauce » comme on dit dans le milieu!!
A toi de jouer Hugo! Toute l’AFR est derrière toi! Quand à moi je serai au premier rang!!!
Merci à toi Rod (son fidèle partenaire) : tu es aussi le grand gagnant! car tu y es beaucoup pour cette victoire. Tu es un grand pro très humble et sérieux!!!
Bravo à vous deux et pressé de vous voir à Bercy devant 14000 personnes.
Vous allez tout casser avec les 1500 adhérents AFR derrière vous.
Encore bravo pour cette victoire…. Et les mauvaises langues ne pourront pas dire que je vous ai favorisé… J’étais à Lille!!! ha ha en stage!
Vous apportez beaucoup à l’AFR et pour promouvoir le penchak en France!
Amicalement
Franck Ropers »

Stage Self-Défense féminine

Le dimanche 1er décembre à Grenoble aura lieu un stage consacré exclusivement à la Self-Défense féminine. Vous y découvrirez des techniques de défense « spécial femmes » très simples et extrêmement efficaces.

Cette formation de 3 heures développera les thèmes suivants:

-Anticiper l’agression
-Décrypter les comportements
-Gérer son stress
-Répondre à la violence

Ce stage est ouvert à tous niveaux et se déroulera de 15H00 à 18H00 dans une salle privée.

Coût: 30€.

Réservation ici.

Cordialement,
Hugo Tronche

Reprise cours collectifs 2013/2014: date & infos

Les cours collectifs reprendront le mardi 24 septembre.

Les cours se dérouleront tous les mardis et jeudis. Il y aura un cours « débutants » de 19H00 à 20H30 et un cours « confirmés » de 20H30 à 22H00.

Concernant la tenue : survêtement, tee-shirt, baskets, bouteille d’eau + serviette.

Si vous êtes intéressé, il faut me contacter au préalable par email afin que je valide votre venue.

Hugo Tronche

Résultats compétition « King of Self Défense 2013″

La compétition s’est très bien déroulée: Plus de 50 combattants de divers styles : Kravmaga, Kempo fight, Kempo Ed Parker, Karaté, Pankido, « Cérébral défense », des disciplines de Self Défense et bien sur Penchak.
Les épreuves ont commencé à 13h30 et ont terminé vers 20h30.

RAPPEL: Il s’agit d’une compétition inter-styles en duo- technique jugée sur la vitesse, précision, efficacité etc. Bien entendu, il serait compliqué de faire des vrais combats de Self-Défense… (Le principe de compétition en self me convient tant qu’on ne dénature pas l’art des pratiquants)

Je tiens à remercier Rod Pizarro (assistant au PcK Défense Concept) avec qui nous nous sommes entrainés quasiment tous les jours pour préparer cette démo.  Nous avions choisi de participer dans toutes les divisions: mains nues, couteaux, bâton, nunchaku & tonfa. Rod s’est investi à FOND avec moi et les images le prouvent, il s’est comporté comme un vrai guerrier du début jusqu’à la fin…

Je remercie également Geoffrey qui m’a bien conseillé pour le TONFA.

Concernant le résultat nous avons gagnés le titre en catégorie “professeurs” (sachant qu’il y a eu 3 catégories en professeurs donc 3 gagnants & idem dans la catégorie Master…)

Nous avons passé une journée exceptionnelle avec toute l’équipe de l’AFR! (L’AFR a remporté le tournoi par équipe)

Pour finir, je dédie cette vidéo (que vous trouverez en page d’accueil) à mon formateur Monsieur Franck Ropers. (Il a remporté le titre de KING OF THE KING)

Hugo Tronche

Passage de grade

Jeudi  25 avril aura lieu un passage de grade au sein du PcK Défense Concept: 19H00 à 21H00 ceintures jaune & 21H00 à 22H00 ceintures orange/verte.

Hugo Tronche

Bilan stage Franck Ropers (17/02/2013)

80 participants se sont déplacés pour participer au stage de Penchak Silat dirigé par Franck Ropers le dimanche 17 février: Franck a vraiment fait un stage d’exception!!… On a également eu un groupe de pratiquants à la hauteur de nos espérances…

Un grand merci à Franck pour sa générosité… Merci au club de Tai-Jitsu Eybens pour le gymnase… Un grand merci à tous mes élèves qui me suivent partout et un grand merci également à tous les participants qui ont été présent ce jour et qui ont fait preuve d’une grande implication!!

Hugo

Démonstration nuit des arts martiaux Bercy 2013

Le 23 mars prochain l’Académie Franck Ropers sera présente à Bercy lors de la fameuse nuit des arts martiaux pour représenter le Penchak Silat: http://www.karatebushido.com/content/le-penchak-silat-bercy-1

Je ferai parti des démonstrateurs avec les autres professeurs de l’Académie et bien sur Franck Ropers pour une démonstration.

Hugo Tronche

Passage 2e Dan AFR

Dimanche 13 janvier je me suis rendu à Paris afin de passer l’examen de la ceinture noire 2e Dan AFR de Penchak Silat.

Voici l’article concernant l’évènement rédigé par Franck Ropers:

« Aujourd’hui dimanche après midi après 2 heures de passage , M.Hugo TRONCHE vient d’obtenir avec un parcours sans faute la ceinture noire 2eme dan AFR. Du très haut niveau !!! il a été surclassé pour une 2eme dan…. Vous l’avez vu sur en vidéo et vous connaissez son niveau!! et vous le verrez en démonstration à Bercy!!
Bravo pour ton niveau et ton travail acharné! »

Je remercie spécialement Franck Ropers, il m’a beaucoup donné, et il est rare de voir un enseignant qui a des qualités techniques exceptionnelles mais également les valeurs humaines qui vont avec.

Hugo Tronche

Nouvelle vidéo: « Mise en situation bar ou restaurant »

Dimanche dernier (18/11/12) nous avons réalisés une nouvelle vidéo avec un concept de mises en situation dans divers lieux. (Bar, restaurant…)

Un grand merci au responsable des lieux où nous avons pu réaliser cette vidéo et je tiens à remercier spécialement mon équipe : Stéphane, Geoffrey, David, Eric, Adrien et Michael pour leur investissement et leur sérieux… Sans eux je ne pourrai réaliser des vidéos comme celle-ci, on a passés un excellent moment.

Hugo Tronche

Stage avec Franck Ropers à Grenoble le 17 février

Dimanche 17 février 2013 Franck Ropers dirigera à Grenoble un stage de Penchak Silat et Self Défense adapté à tous les niveaux. Vous y trouverez des techniques simples & efficaces de neutralisation. Tarif public: 50€

Afin de valider votre inscription merci d’envoyer un mail via l’onglet « contact » avec votre nom, prénom, adresse, numéro de téléphone et email.

Passage de grade

Samedi 15 décembre à 15H30 aura lieu un passage de grade au sein du PcK Défense Concept, réservé aux deuxième année.

Hugo Tronche

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